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Zone 1 - Rückenschmerzen vorbeugen

Überprüfen Sie Ihre Haltung. Verwenden Sie eine Fuss- und Rückenstütze zur Verbesserung Ihrer Körperhaltung im Sitzen.

Zone 2 - Handgelenkschmerzen verhindern

Unterstützen Sie Ihre Handgelenke. Halten Sie die Unterarme parallel zur Tischfläche und die Handgelenke in einer möglichst neutralen Position.

Zone 3 - Nackenverspannungen lindern

Schaffen Sie einen angenehmen Blickwinkel. Stellen Sie sicher, dass Ihre Augen etwa in Höhe der Bildschirmoberkante sind.

Zone 4 - Inaktivität reduzieren

Bewegen Sie sich. Durch regemässige Wechsel zwischen Sitzen und Stehen fühlen Sie sich wohler und arbeiten besser.

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